Zomer Sporten
Skeeleren
Fanatieke schaatsers blijven in de zomer ook graag in beweging en daarvoor is skeeleren een ideale sport. Maar ook als je gewoon je conditie op pijl wilt houden of je technieken wilt verbeteren is dit iets voor jou. Er wordt gewerkt aan techniek en snelheid en eens in de zoveel tijd gaan we een mooie toertocht doen. We zullen ervoor zorg dragen dat men wordt ingedeeld naar zijn of haar niveau, los van de leeftijdgrens.
Wanneer het regent zullen wij gaan hardlopen tenzij de omstandigheden niet geschikt zijn om ons moedwillig koud en nat te laten worden. Bij regen zal er altijd (uiterlijk 1 uur voor de training) een mail worden rondgestuurd met de informatie of we gaan hardlopen of we de training aflasten.
Skeeler je zelf al met een groepje en wil je graag begeleiding? Dat kan ook neem dan contact op met Jesse van Duijn, via info@ijsclubnovazembla.nl
Dag: elke Maandag
Tijd pupillen (t/m 13 jr): 18:00 tot 19:00 uur.
Startdatum: 15 mei 2023
Locatie: Spaarnwoude.
Kosten: € 45,-
Dag: elke Maandag
Tijd junioren en (neo)senioren (vanaf 14 jr): 19:15 tot 20:15 uur.
Startdatum: 15 mei 2023
Locatie: Spaarnwoude.
Kosten: € 45,-
Bij onvoldoende aanmeldingen kunnen de lessen worden afgezegd of eventueel worden samengevoegd.
Wielrennen
Fietsen is gezond.
Je blijft er lekker fit bij. Maar dat is niet alles. Sporten en bewegen heeft ook een gunstige uitwerking op je gemoedsgesteldheid.
Het kan bijdragen aan zowel jouw lichamelijke als geestelijke gezondheid.
Fietsen is daarop geen uitzondering.
Fietsen geeft meer energie en zorgt voor een euforisch gevoel. Goed voor het lijf, maar dus ook goed voor het hoofd dus.
Een gezond lichaam betekent immers een gezonde geest.
Krijg je ook al zin om eens lekker een stuk door de natuur te fietsen?
Veel schaatsliefhebbers blijven graag in de zomer in beweging. Wielrennen is onder deze sporters favoriet.
In de zomer in conditie met wielrennen. Voor fanatieke fietsers, maar ook voor recreatieve fietsers. De zomertraining periode loopt van april tot en met september en stopt gedurende de zomervakantie. Conditie training op de fiets. Met ingang van de zomertijd start ook de fietstraining bij Wheeler Planet in Spaarndam weer. Voor alle fietsliefhebbers vanaf 16 jaar wordt er iedere maandagavond van 19:00 tot 20:00 onder deskundige leiding een trainings programma afgewerkt.
Je hoeft helemaal geen fietsfanaat te zijn al mag dat wel.
Helm is verplicht. Bij regen gaat de training niet door. Kom gerust vrijblijvend langs om kennis te maken!
Dag: elke Maandag
Junioren en (neo) Senioren
Startdatum: 17 april 2023
Tijd: 19.00 – 20.15 uur
Begeleiding: Ab Ruygrok
Kosten: € 50,-
Conditie (droog) trainingen
Ook in de zomer organiseert Nova Zembla hardlooptrainingen en/of droogtraining in het gebied van Spaarnwoude onder begeleiding van onze ervaren trainers. Tijdens het hardlopen komt het opbouwen van conditie, kracht, core stability en balans aan bod. Uiteraard zorgen we ervoor dat men wordt ingedeeld naar zijn of haar niveau, los van de leeftijdgrens.
Dag: elke Woensdag van
19:15 tot 20:15 uur.
Startdatum: 17 mei 2023
Locatie: Spaarnwoude
Kosten: €50,-
Theo van Lieshout geeft ook trim/conditie lessen in de zomer. Neem contact op met hem voor meer info hierover….
Hemelvaartfietstocht
Lekker op de fiets door het Noord-Hollandse landschap.
Je kunt mogelijk kiezen uit de afstanden van;
25 km en 50 km.
Dus kom langs en schrijf je in. De inschrijving, start en finish zijn in het speeltuingebouw van ‘Nieuw Leven’ aan de Boezemkade te Spaarndam.
Onderweg worden er op enkele controle-/stempelposten versnaperingen uitgedeeld.
Voor de afstanden worden duidelijke routebeschrijvingen aan de deelnemers uitgereikt.
De eindcontrole sluit om 17.00 uur.
Na het volbrengen van de tocht ontvang je een leuke herinnering aan deze dag.
Starttijden: (onder voorbehoud)
50 km: 8.30 tot 12.00 uur.
25 km: 9.00 tot 13.00 uur
Kosten: € 4,- met herinnering of € 2,- zonder herinnering.
